Посоветуйте, доктор Безопасный фитнес

Программу ведет Ольга Копылова.

Темы беседы:

* Как избежать инфаркта на беговой дорожке и грыжи межпозвонкового диска во время занятий на тренажерах?
* Разминка и заминка – обязательные части любой тренировки.
* Гимнастика для укрепления связок.
* Планка "медицинская" – опасные упражнения и их безопасные аналоги.
* Полезны ли мышечные электростимуляторы?

Гость эфира – спинальный нейрохирург, вертебролог, популяризатор здорового образа жизни кандидат медицинских наук Игорь Анатольевич Борщенко.

_{/фото orthospine.ru/}

­Безопасный фитнес