Вечерняя смена Установлена среднесуточная калорийность рациона россиянина

Программу "Вечерняя смена" ведут Ольга Максимова и Вячеслав Коновалов.

Ольга Максимова: калории, белки, жиры и углеводы, а также количество их потребления. Что это за цифры такие для россиянина?

Марият Мухина: конечно, мы смотрим данные Росстата и понимаю, что россияне едят больше, чем положено. У меня к ведущему вопрос: вы мужчина, который относит себя к какому образу жизни? К умеренному, малоподвижному или активному?

Вячеслав Коновалов: я отношу себя к активной категории граждан.

Марият Мухина: а сколько вам полных лет?

Вячеслав Коновалов: мне 52 полных года.

Марият Мухина: тогда вам себе позволить 2400-2800 килокалорий. Если активный мужчина, то он может съедать 2600. Но если мужчина, например, ведёт малоподвижный образ жизни, то после 51 года достаточно 2000 килокалорий, но иначе всё остальное будет откладываться и способствовать развитию атеросклероза. Поэтому россиянам важно задуматься какой они образ жизни ведут и какова у них величина основного обмена...

(Полностью беседу слушайте в записи программы)

­Установлена среднесуточная калорийность рациона россиянина