Сигналы точного времени "Для здорового сна необходимо менять подушки каждые три года"

Роман Вячеславович Бузунов, врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач России: Каждую ночь наша подушка впитывает 100 мл пота – биологические отходы человека, содержащие соли и тяжелые металлы. За это время подушка способна вместить в себя около 100 литров пота. Там создается влажная и тёплая среда, в которой размножаются клещи-пухоеды. Их фекалиями питаются грибки, в том числе аспергиллюс, который вызывает астму.

Подушку следует выбирать качественную, не забывать обрабатывать её в соответствии с рекомендациями производителей и менять каждые три года. Если мы вспомним наших пап и мам, то перед нами предстанет следующая картина – в мороз или в жаркое солнце они выносили их во дворы или на балкон. Ещё один лайфхак: подушку можно обернуть полиэтиленовым пакетом и убрать в морозильную камеру, если позволяют размеры...

­Слушайте "Сигналы" в записи "Радио России"!