Сигналы точного времени Какая погода способствуют похудению?

Анна Ивашкевич: Зимой мы полнеем, потому что снижается наша активность. Нам хочется больше сидеть на одном месте и не тратить дополнительную энергию. Если мы при таких же температурах продолжаем вести привычный образ жизни – также много ходим и следим за калорийностью пищи, то снижение веса будет проходить стремительнее.

В жаркую погоду мы хотим есть меньше. Нам достаточно одного салата и фруктов, чтобы наесться. Особенно предпочтительно добавлять в рацион сельдерей, капусту брокколи и перец чили. Перец при этом позволителен только тем людям, которые не испытывают проблем с ЖКТ, у кого нет язвы и гастрита.

­Слушайте "Сигналы точного времени" в записи "Радио России"!