Сигналы точного времени Зависимость от кофе и зеленого чая проходит спустя три месяца отказа от кофеина
28 мая 2021, 07:35
Елена Царева: Чашка кофе смещает сон на 1,5 часа. При этом надо понимать, что ощущаемую от кофеиносодержащего напитка бодрость мы берем в кредит. Потом человек отдает ее с процентами.
Лучше всего взбадривает организм зарядка. Еще один помощник человека – это дневной сон. Он поможет побороть сонливость, а во второй половине дня – усталость. Есть также подтвержденные исследования, что 15-20 минут сна будет вполне достаточно для того, чтобы немного восстановиться, если вы долго трудитесь…
Слушайте "Сигналы точного времени" в записи "Радио России"!
Сигналы точного времени. Все выпуски
Все аудио
- Все аудио
- Час с психологом
