Сигналы точного времени 10 000 шагов – миф или реальность?

10 000 шагов – миф или реальность?

В воскресенье, 8 октября, стартует Всероссийская акция "10 тысяч шагов к жизни". Пешеходные маршруты, оздоровительные походы в компании медицинских работников с разговорами о здоровье… Но 10 тысяч шагов? Откуда это измерение?

Историю появления круглого числа рассказала в эфире "Радио России" врач, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МНОЦ МГУ отдела возраст-ассоциированных заболеваний Зухра Павлова:

"Японец, который изобрел шагомер, решил, что 1000 – маленькое число, и добавил еще один 0. Так и появилось 10 000 шагов. Но после, когда начались исследования, оказалось, что 10 000 шагов – это та "цифра", которую необходимо пройти, чтобы не набирать вес".

Специалист также отметила, почему так важно ежедневно находить время на прогулки:

"В 2010 году, благодаря американским ученым, появился новый синдром, который очень четко обозначил проблему. Синдром сидячей смерти. И, если не ходить, то он может подкараулить любого современного человека. Мы все сидим: за рабочими местами, в машинах, самолетах".