Авторские материалы Невыносимое пекло: как пережить жару без ущерба для здоровья

Небывалый зной в Москве и центральных регионах России. Подобная аномально жаркая погода была в далеком 1890-ом году. Тогда был зафиксирован 31,9 градус тепла. Судя по прогнозам, этот рекорд может быть нынче побит. В такую погоду высоки риски для здоровья всех, но больше всего для пожилых, маленьких детей и людей с хроническими заболеваниями. Врачи предупреждают: жара может не только привести к тепловому удару, но и спровоцировать инфаркт. О том чем еще опасен долгий устойчивый зной и как защититься от этого – Марина Костюкевич.

Нынешнее лето мы точно будем вспоминать словами: "Пекло было невыносимое, причем несколько дней. Раньше такого не было".

И это абсолютная правда. В последний раз жара свыше 30 градусов – напоминают синоптики – была 134 года назад, тогда зафиксировали тепло в 31,9 градусов. Но в это лето даже это аномальное значение может быть перекрыто – говорит ведущий сотрудник Центра погоды ФОБОС Евгений Тишковец.

ТИШКОВЕЦ: Во вторник в разгар дня воздух раскалится до 31 – 34 градусов. И этот день как раз скорее ознаменуется новым тепловым рекордом. И рекорд 1890 года скорее всего падет.

Дальше – может стать на пару градусов прохладнее, но легче от этого не станет – продолжает Евгений Тишковец.

ТИШКОВЕЦ: Кое-где могут прошуметь грозовые кратковременные дожди. В ночные часы тропические около 24, днем жара чуть спадет – до 27-30 градусов. В четверг снова около плюс 30-33, в пятницу может произойти такой атмосферный взрыв.

В пятницу нас пересечет холодный атмосферный фронт, а это, как правило, ничего хорошего не предвещает – предупреждает главный специалист Информагентства "Метеоновости" Татьяна Позднякова.

ПОЗДНЯКОВА: Возникают неприятности: это кратковременный дождь, местами даже сильный, с грозой, не исключен град, и как обычно при грозе порывы ветра могут достигать 15-17 метров в секунду. Это летнее явление погоды, причем, довольно локальное. Погода жаркая, некомфортная, не для прогулок и метеочувствительных людей. Содержание кислорода при такой температуре в дневные часы минимально, не хватает для нашего организма, поэтому мы испытываем недомогание, усталость, вялость и т.д.

Но как пережить эти дни без ущербы для здоровья? Ведь жара может обернуться не только тепловым или солнечным ударом, но и спровоцировать инфаркт. Действительно, когда на улице палящее солнце, душно, жарко первыми это ощущают на себе пожилые люди, особенно те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями – говорит врач-терапевт, кандидат медицинских наук Дарья Кириллова.

КИРИЛЛОВА: Ко мне в жару всегда обращаются пациенты с гипертонической болезнью, во время жары человек часто теряет много жидкости с потоотделением, с дыханием, из-за обезвоживания происходит сгущение крови, и это всегда риск тромбообразования.

Остро реагируют на жару и маленькие дети, они чувствительны к жаре и более склонны к тепловым стрессам, так как у них еще плохо работает терморегуляция – продолжает Дарья Кириллова.

КИРИЛЛОВА: Обезвоживание будет нести для них более тяжелые последствия, поэтому у маленьких детей нужно особенно следить за адекватным поступлением жидкости, т.е подпаивать ребеночка чистой водой, потому что обезвоживание, падение давления, отсюда и обмороки, и сгущение крови, и целый спектр расстройств, связанный с обезвоживанием.

Всем в такую жару необходимо пить как можно больше простой чистой воды – советует Дарья Кириллова.

КИРИЛЛОВА: Ни в коем случае не сладкие газировки, ни покупные соки, это может быть минеральная вода, но хорошего качества. Потому что вместе с потом человек теряет электролиты и это может привести к нарушению сердечного ритма. Эти электролиты надо восполнять. Не находиться на открытом солнце, использовать солнцезащитные средства, одежду выбирать светлых цветов, избегать синтетических тканей. По возможности находиться в помещении где есть кондиционер.

Жаркая погода может спровоцировать тепловой удар – опасное состояние, которое вызвано перегревом организма. Если вдруг, говорят специалисты, поднялась высокая температура, появилась лихорадка, начались сильная головная боль, головокружение, расстройство и спутанность сознания, бредовое состояние, страх или паника нужно немедленно обращаться к врачу. И стоит помнить: тяжелая длительная физическая работа в зной также может быть смертельно опасной.