Хорошее начало Чем опасны недосыпы?

Чем опасны недосыпы?

Люди с продолжительностью сна менее шести часов в сутки имеют на 48% более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, на 30% – более высокий риск ранней смерти. Об этом заявил министр здравоохранения России Михаил Мурашко.

Какова норма сна и к каким еще последствиям приводит недосып – в эфире программы "Хорошее начало" рассказал врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов:

"Наполеон спал по 4 часа, Трамп рассказывал, что он мало спит. Но в среднем человеку нужно 8-9 часов. Недосып влияет не только на физическое здоровье человека, но и на умственные способности. Даже Билл Клинтон говорил: "Самые глупые решения я принимал тогда, когда не выспался"".