Картинка

Мы из бани

подкаст

подкаст обновляется

28 октября 2024

Баня – прекрасная адаптация к холодной погоде и в этом нам помогут запарки, – убежден банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia» Сергей Петрович (Нестор) Нестеров и рассказал, как сделать хорошую вкусную баню зимой. 19:31
31 июля 2024

Арфотерапия, чакровые колокольчики, выкатывание тела поленом и скалками, проливка, массажи и скрабы… Как получить от бани только пользу и удовольствие – различных банных процедурах рассказал Сергей Нестеров (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia»… 20:11
18 июля 2024

О достоинствах банных чанов и как в них париться, разновидностях, воздействии на организм и пользу для здоровья, температуре благоприятной человеку, молочных и винных купелях рассказал Сергей Нестеров (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству. 19:35
26 июня 2024

Банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia» Сергей Нестеров (Нестор) рассказал о банях Финляндии, Китая и Японии, Рима и Молдавии. 19:03
10 июня 2024

О Школе русского пара, что стоит за разработкой новых типах банных печей, что такое инновационная баня и как сделать "вкусный" пар – рассказали Сергей Нестеров (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России и Денис Вахов, строитель, разработчик инновационных бань, организатор Школы русского пара. 21:33
27 мая 2024

Банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia» Сергей Нестеров (Нестор) рассказал об особенностях бани летом, опасна ли общественная баня, зачем нужно обращать внимание на руки банного мастера, ценовой категории, критериях услуг и какие из них могут насторожить. 18:33
03 апреля 2024

Основная задача бани – это мощнейший успокоительный, седативный эффект, – убежден Сергей Нестеров (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству и рассказал о факторах расслабления. 21:11
19 марта 2024

О том, как париться в бане на корабле, и о бане на полярной станции "Беллинсгаузен", о полезности коротких контрастных процедур и догрева в парной, о пользе бани летом в жару, о женских банных кругах и особенностях парения женщин рассказывает банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани "Siberia", банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству Сергей Нестеров (Нестор). 22:27
01 февраля 2024

Дыхание – это наше всё. О механике дыхания в бане и ароматерапии рассказал Нестеров Сергей Петрович (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству. 18:25
23 января 2024

Банщик Сергей Нестеров (Нестор), сооснователь и идеолог бани «Siberia», наставник по банному мастерству и Наталья Маслова, преподаватель массажно-банного направления, специалист по реабилитации рассказали о массажных приемах и воздействии массажа на организм, банно-массажных программах, особенностях парения и массажа женщин, а также может ли баня способствовать жиросгону и жировых ловушках. 21:32
27 декабря 2023

О традиции посещать баню накануне Нового года, гаданиях в бане, предновогодних закусках и встречают ли Новый год в банных комплексах рассказал Сергей Нестеров (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», наставник по банному мастерству. 18:37
11 декабря 2023

Музыка в бане, как и музыка в жизни, влияет на полное восприятие человеком самого банного процесса, – убежден Сергей Нестеров (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству. Он рассказал о музыкальных инструментах, которые используются для медитации в бане: Ocean Drum, плоские колокола Било, глюкофон и варган… 16:53
28 ноября 2023

Баня с базиликом, луковая баня, чесночная, хреновуха на пару… О том, чем попариться в бане рассказал Сергей Петрович Нестеров (Нестор), банщик, сооснователь и идеолог бани «Siberia», банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству. 20:07
14 ноября 2023

Женщина изначально более эластична, а мужчины все напряженные. Поэтому мужиков в бане надо расслабить, а девчонок, наоборот, тонизировать, – утверждает банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, наставник по банному мастерству Сергей Нестеров (Нестор). Он рассказал особенностях парения в бане женщин и мужчин. 19:17
30 октября 2023

Банщик, главный судья национальной банной ассоциации России Сергей Нестеров (он же Нестор) рассказал, где учат на мастера бани и что изучают, как понять – хороший мастер или нет, как может зарабатывать мастер и самосохранении. 19:24
10 октября 2023

Банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», наставник по банному мастерству Сергей Нестеров (Нестор) рассказал о чем говорят пятна на теле после бани; как правильно париться крапивой; что такое "парение в валенках"; музыкальных инструментах в бане; какой должны быть температура и влажность в бане; имеют ли значения дрова, которыми топится печь; почему в печке не используют камни с речки; можно ли алкоголь в бане; можно ли париться при псориазе и легкой простуде, а также привел примеры банных запарок. 18:33
20 сентября 2023

А вы берете в баню аптечку? Нет? А вот и зря! О том, что у вас должно быть в бане, когда вы туда идете и когда там находитесь, а также, как правильно париться – рассказал банщик Сергей Нестеров (Нестор), банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству. 19:50
05 сентября 2023

Какое правило метража в парной? Какие материалы лучше всего использовать для изоляции бани? Зачем нужно окно? Какой должна быть печь? Как обустроить баню? На эти и другие вопросы отвечает банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани "Siberia", наставник по банному мастерству Сергей Нестеров (Нестор). 20:14
08 августа 2023

О видах веников, их свойствах и применении в парении, как хранить веники, как запаривать и имеет ли значение каким веником парится и почему рассказал Сергей Нестеров (Нестор), банщик, главный судья национальной банной ассоциации России, сооснователь и идеолог бани «Siberia», банный специалист года среди мужчин в России, наставник по банному мастерству. 19:16

Любитель пара Сергей Стиллавин вместе с экспертами разбирается в банном ремесле.

Персоны

Ведущий

Авто-геолокация