Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

17 ноября 2011, 11:28

О самом главном. Как лыжные палки снижают риск инфаркта и инсульта

При оычной ходьбе за час сжигается 198 килокалорий, а при нордической - 400 килокалорий, а все это благодаря тому, что при ходьбе с палкой активно задействуются мышцы рук и корпуса. Это также способствует ускорению обмена веществ, эффективно помогает человеку избавиться от лишних килограммов. У нордической ходьбы имеются и противострессовые действия: ритмичные движения, ритмичное дыхание, чередование природных пейзажей. Высота палки для нордической ходьбы должна быть по плечо человека.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач

В Москве задержали участника Pussy Riot Александра Софеева