О самом главном Секреты долгожительства японцев и племени Хунза
21 декабря 2011, 11:38
Средняя продолжительность жизни японцев - 82 года. Их секрет - морская рыба. Ведь одна из главных причин смертности сейчас - сердечно-сосудистые заболевания, а их причина - атеросклероз. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты из рыбы препятствуют его развитию. Люди гималайского племени хунза живут в среднем 110 лет. Значительную часть их рациона составляют абрикосы. В них - клетчатка, каротиноиды (витамин А - сильнейший антиоксидант) и ликопин - он предохраняет от атеросклероза и даже рака.
