О самом главном Как сделать, чтобы старость была в радость

Прекрасным средством тренировки является специальная обувь, в которой сохранить равновесие трудно. Если в такой обуви танцевать, бегать, прыгать или просто ходить, то вестибулярный аппарат будет испытывать дополнительную нагрузку. Значит, при ходьбе в обычной обуви он будет работать значительно лучше. Такие кроссовки не обязательно покупать, их можно сделать из обычного мячика, разрезав его на две части, привинтив обычными шурупами к старым кроссовкам. Важно еще и тренировать зрение.