О самом главном Как перестать заедать стресс
25 октября 2012, 12:40
Высыпайтесь! Ночной сон должен длиться не менее 8 часов. Найдите время для физических упражнений. Не отрываясь от телевизора, переместитесь с дивана на фитбол и "попрыгайте" на нем в пружинящих приседаниях... 200 раз. Движение снимает стресс гораздо лучше, чем еда.
