О самом главном Вредные и полезные позы для сна. Часть 2
30 октября 2012, 12:49
Сон на спине, да еще на высокой подушке способствует появлению второго подбородка и остеохондрозу шейного отдела позвоночника: голова смещается вперед, шея сгибается и кожа спереди собирается складками. Самой полезной для сна считается "поза зародыша" - на боку, с согнутыми коленями. Она дает лучший отдых позвоночнику, а если подушка нужной высоты, то не придется класть под голову руку, и она не затечет во сне.
