Выберите регион

Смотрим на

 

Прямой эфир

22 марта 2021, 16:19

Новости на "России 24". Физкультура и гигиена: как выспаться без снотворного

В условиях пандемии важно качество сна, ведь оно напрямую влияет на иммунитет человека. По мнению ученых, взрослые ночью должны отдыхать не менее 7-8 часов.Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов. Около трети населения земного шара имеют те или иные нарушения сна. Всего же сомнологи сегодня определили порядка 90 разнообразных нарушений и более 50 недугов, провоцирующих бессонницу.

Смотрим

Популярное видео

Новые серии

Выпуски передач