Хорошее начало "Иммунитет восстанавливается во сне"

"Иммунитет восстанавливается во сне".

Вот и пришла весна. Кроме радости от пробуждения природы и нарастающего тепла, наслаждения от красок и ароматов, предвкушения лета и отпуска, весна приносит и некоторые проблемы.

За зиму организм растратил запас витаминов и ослабел. Днем многих тянет в сон, а шансы подхватить какой-нибудь вирус возрастают. И вообще, весна – время обострения хронических болезней.

Поэтому сегодня восполняем витаминные запасы и проводим противоаллергенную профилактику и все это в прямом эфире. Советы в программе "Хорошее начало" от врача-аллерголога-иммунолога, кандидата медицинских наук Виктории Меркуловой:

"Иммунная система восстанавливается во сне. И обычно все перепады, внешние давления, стрессовые ситуации и различные наши определенные истощения к весне действуют на сон. А во сне обновляются клетки иммунной системы, и если у нас есть недостаток сна, то, соответственно, наша иммунная система неполноценно функционирует".