Вести. Кабардино-Балкария Профессор КБГУ Мурат Уметов вывел формулу долголетия
Мурат Уметов больше 20 лет работает в КБГУ. Сейчас возглавляет кафедру факультетской терапии медицинской академии. Написал больше сотни научных трудов, в том числе монографии и пособия для студентов. Есть в списке работ и книга «Этнокультурный код здоровья адыгов»: автор раскрывает секреты долголетия, анализируя многовековые традиции народа.
Традиционная одежда адыгов плотно облегала верхнюю часть фигуры и оставалась свободной внизу. А национальный пояс туго обтягивал живот. Все это позволяло избежать жировых отложений на внутренних органах и положительно влияло на репродуктивную функцию, говорит ученый.
Питание адыгов отличалось умеренностью. Основу рациона составляли просо, кукуруза, овощи, фрукты, орехи. Соль использовали в небольших количествах, а потому проблемы с сердцем и сосудами были нечастыми.
Физический труд с самого детства, развивающие игры, воинские испытания, верховая езда, танцы – физическая активность адыгов способствовала сохранению здоровья… Мурат Уметов считает, что особое значение имела и конструкция мебели, которую использовали в быту.
Завкафедрой уверен: формула долголетия адыгов актуальна и сегодня. Чтобы жить дольше, врач рекомендует пить чистую воду, есть натуральную пищу и исключить сладости. Важно при этом следить за осанкой, больше двигаться и спать не меньше восьми часов в сутки… Сейчас Мурат Уметов работает над новой книгой. В ней намерен исследовать, как воспринимался человек в адыгской культуре и как его мировоззрение влияло на здоровье.
