О самом главном Бег на месте
22 августа 2011, 16:48
Бегать на месте полезно. Можно начать с обычного бега трусцой, вскоре следует добавить другие упражнения, такие как захлест голени. Мы стараемя во время бега дотянуться пяткой до ягодицы. Следующее новое движение - высокий подъем бедра. Очень важно чередовать разные способы бега.
