Метеозависимость: как помочь себе при смене погоды
Главный врач клинической больницы МЕДСИ на Пятницком шоссе, доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко пригласила в студию врача-невролога Рината Богданова. По его словам, чтобы адаптироваться к изменениям окружающей среды, людям требуется прикладывать больше усилий. Здоровый организм справится с этой задачей, и человек ничего не заметит. А тот, у кого симпатическая нервная система не натренирована, почувствует себя плохо.
Что же делать метеочувствительным людям, чтобы подготовиться заранее к магнитной буре? Ринат Богданов посоветовал пить больше воды. Татьяна Шаповаленко согласилась с ним и порекомендовала зрителям прислушиваться к себе. Также можно приложить к затылку что-нибудь холодное. Это может улучшить кровоснабжение головного мозга и снизить неприятные ощущения.
Кроме того, метеозависимым людям могут помочь растительные адаптогены. Например, лимонник и элеутерококк. "Они позволяют тонизировать сосуды и не дают давлению низко опускаться при наличии различных атмосферных явлений", – заметила Татьяна Шаповаленко.
Если у вас наблюдаются проблемы с самочувствием при смене погоды, врачи рекомендуют воздержаться от употребления соли. "Соль задерживает жидкость в организме, увеличивая объем циркулирующей крови. Ощущение той же головной боли – это отек мозговых оболочек. Задерживая жидкость, мы увеличиваем отек оболочек. Это приведет к более интенсивной головной боли", – утверждает Богданов.
Можно ли принимать обезболивающие во время магнитных бурь? Поможет ли прохладный душ улучшить ваше самочувствие? Обо всем этом – в программе "О самом главном" на канале "Россия 1".
Все выпуски полезного ток-шоу "О самом главном" доступны на медиаплатформе "Смотрим".