Кроссворды помогают противостоять деменции
Нейрофизиологи США нашли простой способ замедлить ухудшение работы памяти и сокращение объёма мозга у людей с лёгкими формами деменции.
Учёные выяснили, что разгадывание кроссвордов сильно замедляет прогрессирование заболевания. Более того, в своём полезном действии кроссворды даже превосходят компьютерные игры.
Специалисты ВОЗ подсчитали, что в мире живёт 55 миллионов людей с болезнью Альцгеймера (60-70% всех случаев деменции) и другими формами старческого слабоумия. В США деменцией страдает каждый 10 взрослый человек, а после 90 лет старческое слабоумие диагностируют уже у 35% людей.
Исследователи разбираются в причинах столь массового распространения заболевания: считается, что деменция, или приобретённое слабоумие, поражает людей с гипертонией, хроническим недосыпом, расстройствами в работе ЖКТ, а также со спонтанными мутациями в ДНК.
Тем временем другие учёные и медики ищут новые способы профилактики и замедления развития деменции. Оказалось, что различные формы стимуляции памяти и внимания, в том числе ребусы, кроссворды, компьютерные и настольные игры, улучшают работу мозга у пожилых людей.
В ходе нового исследования учёные изучили, насколько в борьбе с деменцией могут помочь видеоигры, а также разгадывание кроссвордов.
"Мы впервые изучили краткосрочные и долгосрочные плюсы от разгадывания кроссвордов и сравнили их с действием других мер по тренировке памяти", ‒ рассказал профессор Давангер Девананд из Колумбийского университета в Нью-Йорке.
Американские нейрофизиологи собрали группу из 107 пожилых добровольцев, страдавших от лёгких форм деменции, и проследили за тем, как менялось их состояние в последующие полтора года, пишет ТАСС.
Исследователи просили всех добровольцев пройти стандартный набор тестов, который позволяет оценить тяжесть симптомов деменции. Первый подобный тест американцы провели через три месяца после начала тренировок, а впоследствии они организовали ещё несколько подобных испытаний для своих подопечных.
Так выяснилось, что разгадывание кроссвордов заметно полезнее компьютерных игр с точки зрения того, насколько подобные тренировки замедляют потерю памяти у людей с деменцией.
И после первого теста, и в последующих проверка остроты памяти и ума добровольцев дала лучшие результаты в группе кроссвордистов.
Также исследователи из США обнаружили, что и разгадывание кроссвордов, и компьютерные игры заметно замедлили сокращение объёма мозга. И снова кроссворды были эффективнее видеоигр.
Это говорит о том, что интеллектуальные упражнения действительно улучшают состояние памяти и ума у людей с деменцией, подводят итог учёные.
Статья авторов работы вышла в журнале NEJM Evidence.
Ранее мы сообщали о том, как с деменцией связаны ночные кошмары и почему мозг жителей Амазонии стареет медленнее европейского.
Больше новостей из мира науки и медицины вы найдёте в разделах "Наука" и "Медицина" на медиаплатформе "Смотрим".