Физики и лирики. Организм. Почему человек двигается во сне

Как спят здоровые люди и какие нарушения сна это меняют? Почему люди дергаются во сне? Можно и нужно ли с этим бороться? По каким причинам человек во сне падает с кровати? Так уж нужен мелатонин? Каким должен быть здоровый сон? Об этом рассказал Александр Калинкин, врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МГУ им М.В. Ломоносова.