"Тренировка": Мясников объяснил, чем полезен стресс

В новом выпуске передачи "О самом главном" на канале "Россия 1" ведущий Александр Мясников раскрыл неочевидную пользу стресса. Он рассказал, что современные люди неправильно понимают слово "стресс". По его словам, это не какая-то из ряда вон выходящая ситуация и "аварийное" состояние организма, а совершенно нормальное для жизни явление.

Мясников сослался на известного канадского эндокринолога и патолога Ганса Селье. Он называл гипертонию "болезнью неотреагированных эмоций". На заре человечества у древних людей при виде диких зверей или соперников из враждующего племени подскакивало давление и учащалось сердцебиение. Он либо убегал, либо начинал бороться. Но в любом случае – наш предок реагировал эмоциями, и адаптация к грядущему взрыву у него была оправдана.

"Но времена изменились. Сейчас мы не имеем права и возможности бурно реагировать, и отрабатывать стресс. А давление поднялось, сердцебиение усилилось. И вот так это закрепляется; оттого, что эмоции не отреагированы, стресс растет", – объяснил телеведущий.

Упомянутый им Селье вообще избегал слова "стресс", называя его неспецифической реакцией организма на неблагоприятный фактор. Недосыпание, озноб и чувство усталости являются общей реакцией, с которой современному человеку следует научиться жить (не пытаясь избежать провоцирующих факторов). Александр Мясников сравнил "приучение" себя к стрессу с купанием в проруби. Если перед этим регулярно закаляться, постепенно снижая температуру воды, эта процедура лишь добавит вам выносливости – в то время, как нетренированного человека она просто убьет.

"Любая жизнь – это цепь определенных событий. Секс, смех, солнце, спорт, даже сон (мало ли что приснится) – все это стресс. Но лекарство и яд отличаются только дозой. Не испытывает стресса только мертвое тело. Поэтому стресс – это вся наша жизнь, – отметил Мясников. – Более того, он имеет колоссальное лечебное значение: тренирует нас, укрепляя нашу адаптационную систему".