Чем меньше человек нервничает, тем медленнее он стареет

В эфире программы "Сигналы точного времени" на "Радио России" заведующая центром функционального долголетия Научно-исследовательского медицинского центра Геронтологии Елена Коршун сказала:

"Если мы возьмём многочисленные исследования, в том числе опубликованные в журнале Lancet, отмечается, что скорое старение зависит только на двадцать процентов от генетики. Большой фактор играют стрессовые ситуации. Такие моменты влияют, в том числе, и на иммунную систему".

Эксперт отметила, что, безусловно, и качество продуктов, и физическая активность, и сон также влияют на скорость старения, но сейчас последние данные говорят о том, что стрессовые ситуации имеют даже большее влияние, чем образ жизни.

"Поэтому мы видим такие странные ситуации в жизни, что человек может вести не совсем правильный образ жизни, однако живет дольше, чем те, кто, наоборот, очень привержены к здоровому образу жизни, причём даже чрезмерно. И, тем не менее, не имеют хорошего здоровья".

Также, по мнению эксперта, большую роль в замедлении старения играет социализация. Если пожилые люди социализированы, путешествуют, живут в семье, общаются со своими сверстниками, с молодыми, то их мозг развивается – и это развитие мозга положительно влияет на гены.