Мясников прокомментировал народные способы снизить давление
-
-
Кадр из программы "О самом главном"
-
Почему народные способы чреваты последствиями -
Кадр из программы "О самом главном"
На эти вопросы в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" ответил ее ведущий – врач Александр Мясников.
"Я в сложном положении, потому что все зависит от того, разово скакнуло давление, или же идет речь об устойчивой гипертонии", – признался доктор. Он объяснил, что даже давление 120 на 80 уже считается "предгипертонией".
По его словам, если такое (или чуть ниже) давление для человека стабильная норма, а скачки происходят разово и редко (например, человек понервничал), то та же дыхательная гимнастика поможет его снизить и выровняет пульс.
Им также можно выпить чай с мятой или каркаде. Однако, предупреждает врач, 40 процентов взрослого населения страдает повышенным давлением.
"И если я буду советовать этим людям пить чай с мятой, принимать ванну с морской солью или массировать ухо, то нанесу им вред", – говорит доктор Мясников.
По его словам, если человек "дорос" до стабильной гипертонии, то выход один – принимать таблетки.
Если же человек прекратит их принимать, то какое-то время давление может держаться, но потом подскочит значительно, вплоть до инсульта.
"Кстати, у кого есть клюква и брусника в рационе, у них ниже средний уровень артериального давления", – отмечает Мясников.
При этом врач говорит, что в самой начальной стадии гипертонии (в первые три месяца) пациенту лекарства не прописывают, а дают рекомендации по образу жизни (больше двигаться) и питанию (определенная диета).
"У вас есть шанс все это изменить", – поясняет врач.
Что касается физических нагрузок, то, как показало недавнее исследование, достаточно всего две минуты три раза в день что-то интенсивно делать (помыть пол руками, например), а не по 40 минут заниматься физкультурой каждый день, как считалось ранее.
