"Своего рода природный статин". Доктор Мясников – о пользе орехов
-
-
Кадр из программы "О самом главном"
-
Орехи: что о них важно знать -
Кадр из программы "О самом главном"
Каждый человек в течение дня должен съедать небольшую горстку орехов, термически не обработанных, без добавления соли и сахара, считает доктор Александр Мясников. А все потому, что орехи – это настоящий суперпродукт.
"Орехи – один из самых ценных продуктов, который Господь Бог нам дал! Потому что это – растительные белки, масса биологически активных веществ и еще это – своего рода природный статин. Считается, что 70 граммов миндальных орехов действуют примерно также как 10 грамм статина. Орехи обладают определенным противораковым действием, снижает плохо холестерин, увеличивает хороший", – сообщил ведущий.
У орехов есть еще несколько полезных свойств:
- Снижают риск гипертонии, инфаркта, инсульта;
- Стабилизируют работу нервной системы;
- Замедляют старение кожи;
- Улучшают работу мозга;
- Улучшают потенцию;
- Повышают либидо;
- Облегчают состояние во время ПМС.
Единственное, при употреблении орехов важно помнить, что они очень калорийны и если ими увлекаться, легко набрать лишний вес.
Больше информации по теме, а также о том, какой орех называли "царским желудем"? Можно ли орехи детям до 3-х лет? Почему арахис не относится к орехам, а также рецепт полезной ореховой пасты, – смотрите в программе "О самом главном" на канале "Россия 1".
