Это неправда: опровергаем мифы 10 июня 2023, 01:40 10 июня 2023, 02:40 10 июня 2023, 03:40 10 июня 2023, 04:40 10 июня 2023, 05:40 10 июня 2023, 06:40 10 июня 2023, 07:40 10 июня 2023, 08:40 10 июня 2023, 09:40 10 июня 2023, 10:40 10 июня 2023, 11:40

Миф о необходимости выпивать два литра воды в день опровергнут

  • Миф о необходимости выпивать два литра воды в день опровергнут
  • Картинка
    Сколько и какой воды нужно пить в день
  • Миф о необходимости выпивать два литра воды в день опровергнут
Принято считать, что в жару особенно важно пить много воды. Есть ли у этого научное обоснование? В программе "Доктор Мясников" на канале "Россия 1" разбираемся вместе с ведущим в этом заблуждении. Врач также ответил на вопрос, сколько воды нам нужно пить на самом деле.

По словам доктора Мясникова, вода – это не только то, что мы пьем. Она также есть в нашей обычной еде: в макаронах, в пельменях, в хлебе, в супе, в картошке, в салатах. За счет еды мы получаем около 800 миллилитров жидкости. Кроме того, еще около 400 миллилитров образовывается в нашем организме в результате биохимических процессов. Получается, что человеку надо выпить около 500 миллилитров жидкости в обязательном порядке. Сюда входят и чай, и кофе, и суп.

Как указал врач, для утоления жажды лучше всего пить чистую воду. Это оптимальнее всего для восполнения жажды, так как наличие сахара в напитках провоцирует чувство жажды.

Телеведущий отметил, что кофе и чай содержат кофеин, который обладает мочегонным действием, что приводит к большему обезвоживанию.

Как распознать аллергический насморк от простуды? Как выбрать клубнику? Это и многое другое – в программе "Доктор Мясников" на канале "Россия 1".

Читайте также

Видео по теме

Эфир

Лента новостей

Авто-геолокация