2 декабря 2023, 21:52
2 декабря 2023, 22:52
2 декабря 2023, 23:52
3 декабря 2023, 00:52
3 декабря 2023, 01:52
3 декабря 2023, 02:52
3 декабря 2023, 03:52
3 декабря 2023, 04:52
3 декабря 2023, 05:52
3 декабря 2023, 06:52
3 декабря 2023, 07:52
Врач-эндокринолог сказала, сколько мандаринов в день можно съедать
Врач-эндокринолог Медицинского научно-образовательного центра МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова советует россиянам не есть мандарины килограммами.
"Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день", – написала она в своем Telegram-канале.
Причем, добавила врач, лучше есть не все фрукты разом, а разделить их на несколько порций.
В мандаринах содержатся витамины А и С, они помогают укрепить иммунитет, зубы и кости, улучшают настроение и выводят из организма токсины. Полезна также мандариновая кожура, которую можно добавлять в воду.
Ранее врачи-диетологи говорили, что в день можно съедать не более четырех мандаринов, кроме того, не рекомендовали есть их натощак и после 17 часов. И предупреждали, что злоупотребление этими фруктами может привести к обострению аллергии и заболеваний желудочно-кишечного тракта.
