Волгоградцам рассказали, как без вреда для здоровья приобщиться к моржеванию

Воздух -7 ℃, вода +1 ℃. Выбор очевиден – нырять! С головой в Волгу, ведь там теплее. Анастасия Марченко выехала из Астрахани в два часа ночи, чтобы это утро провести в кругу единомышленников.

"Горячая вода! Очень все замечательно! Тело горит. Бодрит. Адреналин! Обалдеть! Это очень классно. Это надо испытать", – делится впечатлениями жительница Астрахани Анастасия Марченко.

"Адреналин! Обалдеть! Это очень классно. Это надо испытать", – говорит участница моржевания.

Любители зимнего купания говорят, такие водные процедуры вызывают привыкание. Андрей Василенко из Волжского принимает участие в заплыве уже второй раз. В прошлом году проплыл 30 метров, а в этом – преодолел дистанцию 60 метров.

"Быть здоровее, сильнее. Превозмочь себя, узнать на что человеческий организм способен. Я думаю, будем развиваться. Поедем в Москву, Питер. Сделаем 100, 200 метров. Так что это только начало нашего пути", – рассказывает житель Волжского Андрей Василенко.

Специалисты говорят, к моржеванию стоит подходить осторожно. Обязательно надо проконсультироваться с врачом. Для получения нужного эффекта погружаться с головой в процесс стоит постепенно. Доказано, что холодная вода положительно влияет на организм человека – улучшается кровоснабжение, а еще это отличная профилактика ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Александр Утейкин не упускает возможности окунуться в холодную воду, старается плавать хотя бы раз в неделю.

"Для меня это прежде всего активный образ жизни, закаливание. Я не болею уже второй год вообще. Я не знаю, что такое болезнь уже два года. То есть для меня это новый образ жизни, совсем другой уже совсем", – отмечает житель Волгограда Александр Утейкин.

Как сообщает ГТРК "Волгоград-ТРВ", купания в холодной Волге – лишь часть зимнего события под названием "Моржеран". Это первое в Волгоградской области спортивное мероприятие, которое включает закаляющий бег и зимний заплыв в открытом водоеме. Участники могут делать все это как по отдельности, так и одним заходом. Одна из дистанций – 3 километра по суше и 60 по воде. Сам организатор состязаний ее успешно преодолел.

"Я хочу, чтобы у нас здоровье на всю Россию развивалось. Сейчас у нас 140 человек участников в городе Волжском. За два года существования "Дома моржа" уже 140 человек постоянно закаляются, бегают, занимаются спортом. Это оздоровляет нашу нацию", – считает председатель общественного объединения "Дом моржа" Сергей Якшин.

Участники объединения точно знают, как извлечь максимум пользы от минусовых температур. Многие из них регулярно ныряют в прорубь. А когда выглядывает солнце – даже готовы позагорать.