Врач из Челябинска назвала 5 ранних признаков гастрита

Тяжесть или боль в верхней части живота, изжога, отрыжка, а также тошнота. Чтобы не допустить развитие болезни, медик рекомендует придерживаться определенных правил.

Первое касается режима питания. Принимать пищу нужно не менее 3–4 раз в день. Есть следует в спокойной обстановке и не отвлекаться на посторонние факторы.

Второе правило – здоровый рацион. Татьяна Табак советует отказаться от фастфуда, большого количества специй, жареной, копченой, консервированной пищи, а также кофе и жевательной резинки.

Третий принцип – порции следует делать умеренного, адекватного размера. Они не должны вызывать чувства переедания или, наоборот, голода. Т

атьяна Табак рекомендует отказаться от алкоголя и курения. Вредные привычки могут не только запустить болезнь, но и усугубить ее течение. Врач добавила, что не следует принимать лекарства без консультации со специалистов, так как некоторые препараты провоцируют воспаление.