31 августа 2024, 01:50 31 августа 2024, 02:50 31 августа 2024, 03:50 31 августа 2024, 04:50 31 августа 2024, 05:50 31 августа 2024, 06:50 31 августа 2024, 07:50 31 августа 2024, 08:50 31 августа 2024, 09:50 31 августа 2024, 10:50 31 августа 2024, 11:50

Врач Мясников: магниевый салат снизит тягу к сладкому и риск внезапной смерти

  • Картинка
    Мясников назвал продукты-рекордсмены по содержанию магния
  • Врач Мясников: магниевый салат снизит тягу к сладкому и риск внезапной смерти
  • Врач Мясников: магниевый салат снизит тягу к сладкому и риск внезапной смерти
В своей авторской программе на "России 1" доктор Мясников рассказал, к чему приводит дефицит магния в организме, и научил готовить целебный магниевый салат.

По словам медика, магний играет ключевую роль в регулировании чувствительности к инсулину, и если его достаточно, то чрезмерной тяги к сладкому не будет. А вот если у вас дефицит магния или нарушен процесс его выведения из организма, то, кроме неуемной тяги к десертам, последствиями могут быть усталость, судороги ног, облысение, аритмия, изменения на кардиограмме, бессонница и даже внезапная смерть!

Чтобы восполнить нехватку магния, можно приготовить салат с продуктами, богатыми магнием. Например, со скумбрией, зеленью, фасолью, мацони и морской капустой. Также можно добавить лимон и кунжут.

Точный рецепт салата, а также количество магния в каждом из использованных в нем ингредиентов – в программе "Доктор Мясников" на "России 1" и "Смотрим".

Читайте также

Видео по теме

Эфир

Лента новостей

Авто-геолокация