31 августа 2024, 01:50
31 августа 2024, 02:50
31 августа 2024, 03:50
31 августа 2024, 04:50
31 августа 2024, 05:50
31 августа 2024, 06:50
31 августа 2024, 07:50
31 августа 2024, 08:50
31 августа 2024, 09:50
31 августа 2024, 10:50
31 августа 2024, 11:50
Врач Мясников: магниевый салат снизит тягу к сладкому и риск внезапной смерти
-
Мясников назвал продукты-рекордсмены по содержанию магния -
-
В своей авторской программе на "России 1" доктор Мясников рассказал, к чему приводит дефицит магния в организме, и научил готовить целебный магниевый салат.
По словам медика, магний играет ключевую роль в регулировании чувствительности к инсулину, и если его достаточно, то чрезмерной тяги к сладкому не будет. А вот если у вас дефицит магния или нарушен процесс его выведения из организма, то, кроме неуемной тяги к десертам, последствиями могут быть усталость, судороги ног, облысение, аритмия, изменения на кардиограмме, бессонница и даже внезапная смерть!
Чтобы восполнить нехватку магния, можно приготовить салат с продуктами, богатыми магнием. Например, со скумбрией, зеленью, фасолью, мацони и морской капустой. Также можно добавить лимон и кунжут.
Точный рецепт салата, а также количество магния в каждом из использованных в нем ингредиентов – в программе "Доктор Мясников" на "России 1" и "Смотрим".
