6 января 2025, 11:02
6 января 2025, 12:02
6 января 2025, 13:02
6 января 2025, 14:02
6 января 2025, 15:02
6 января 2025, 16:02
6 января 2025, 17:02
6 января 2025, 18:02
6 января 2025, 19:02
6 января 2025, 20:02
6 января 2025, 21:02
Департамент здравоохранения дал рекомендации томичам по адаптации школьников к учебному процессу
Адаптация к учебному процессу и домашним заданиям после зимних каникул может стать непростым испытанием для детей. Официальный телеграм-канал Департамента здравоохранения Томской области предлагает несколько полезных рекомендаций, которые облегчат ребенку возвращение к учебе после новогодних праздников.
Стоит обратить внимание, что родителям также потребуется приложить усилия, чтобы помочь ребенку снова войти в привычный режим. Следует приучить ребенка к режиму за 3-4 дня до начала учебного времени, каждый день сдвигая время засыпания на полчаса-час.
"Не забывайте, что школьникам до 12 лет спать нужно не меньше девяти часов, а подросткам – не менее восьми часов в сутки. Если вы видите, что ребенок просыпается вялым – попробуйте добавить час-другой", – говорится в сообщении.
