Врачи ответили, сколько воды нужно пить для здоровья почек

Эксперты назвали три продукта, которые помогают защититься от камней в почках. В рацион необходимо включать морковь и шиповник (они богаты витамином А, который благотворно влияет на слизистую мочевыводящих путей), а также достаточное количество чистой питьевой воды. По словам заведующего отделением урологии Московского урологического центра им. С.П. Боткина Вигена Малхасяна, полезно выпивать два литра воды в день, но при этом важно еще и обращать внимание на объем суточной мочи.

Потребление воды не должно быть меньше, чем потеря жидкости в течение суток, дополняет коллегу врач и телеведущий Сергей Агапкин.

"Приблизительно три миллилитра на килограмм веса тела в сутки для женщин и четыре миллилитра для мужчин – столько теряет наш организм с потом, с дыханием, с мочой. Это означает, что водопотребление не должно быть меньше этой цифры", – объясняет доктор Агапкин.

Помимо повышенного потребления жидкости, также полезно уменьшить количество соли на столе, поскольку она помогает выводить в мочу кальций, а камни часто состоят из него. Кроме того, врачи рекомендуют ограничить животный белок и молочные продукты в рационе, а количество клетчатки, наоборот, увеличить.

"Морковка – да. Шиповник – замечательно. Вода – чистая, питьевая, ежедневный прием – очень важно. Не сидячий образ жизни – очень важно! Лечение и профилактика мочекаменной болезни зависят от нас самих", – уверяет заместитель руководителя Московского урологического центра им. С.П. Боткина Константин Колонтарев.

Как на мочекаменную болезнь влияет генетика? Провоцируют ли образование камней в почках бобовые, цитрусовые и щавель? Какой миф о кофе и почках развеяли врачи? Об этом – в новом выпуске программы "О самом главном" на "Смотрим".