Голодание: польза или прямая угроза организму

По словам Мясникова, даже кратковременное голодание может вызывать гормональные сбои, запускать механизмы кетоацидоза и провоцировать обострение хронических заболеваний. Он подчеркивает, что не существует универсального сценария, подходящего всем.

"Даже если человек внешне чувствует прилив сил – это может быть временный эффект, за которым последует истощение", – говорит он.

Доктор признает: в контролируемых условиях лечебное голодание может иметь эффект. Но только избирательно, по показаниям и под наблюдением врача. Принцип "голодания ради духовного или волевого развития" он называет спорным с медицинской точки зрения: "Испытания хороши, но здоровье – не поле для экспериментов".

Многие люди, практикующие голодание, утверждают, что оно помогает им психологически: усиливается ясность мысли, концентрация, ощущение контроля над собой. Мясников это не отрицает, но напоминает, что психологические эффекты не отменяют биологию – наш организм создан для питания, а не для длительного отказа от еды.

Вывод врача прост: прежде чем идти на подобные практики, особенно в экстремальных условиях, нужно консультироваться со специалистом, сдавать анализы, понимать возможные риски. Голодание – это не просто личный выбор, а вмешательство в фундаментальные процессы организма.