Врач из Челябинска назвала опасные для гипертоников продукты

Врач из Челябинска поделилась их списком. От чего лучше отказаться ради спокойствия сосудов и сердца? Врач-кардиолог Клиники ЮУГМУ Наталья Литвинова считает, что правильное питание играет ключевую роль в поддержании нормального уровня артериального давления.

Во-первых, важно снизить потребление соли. Во-вторых, специалист рекомендует избегать продуктов, которые содержат кофеин – кофе и крепкий черный чай. Стоит отказаться от жирной и острой пищи, газировки, снеков и фастфуда. Зато следует отдать предпочтение маложирным сортам рыбы, птицы, мяса и обязательно включить в рацион зелень, овощи и бобовые.

Также снизить риск осложнений и улучшить общее состояние помогает здоровый образ жизни, в том числе отказ от курения и алкоголя. Наталья Литвинова подчеркнула, что изменения в питании нужно согласовывать с врачом, особенно если вы принимаете лекарства для снижения давления.