Давление скачет? Добавьте в рацион баклажан! Чем этот овощ полезен для сосудов и сердца

Скачки давления — проблема, знакомая многим людям. Пока одни пьют таблетки, другие добавляют в рацион простой и доступный продукт — баклажан. Чем же полезен этот фиолетовый овощ и как он влияет на давление?

Почему баклажаны полезны при гипертонии?

Высокое содержание калия

Калий необходим для регуляции водно-солевого баланса и нейтрализации избытка натрия, который задерживает жидкость и повышает давление. Всего 200 г баклажанов покрывают 10% суточной нормы калия.

Клетчатка

Пищевые волокна помогают выводить избыток холестерина, предотвращая образование бляшек в сосудах.

Насунин

Мощный антиоксидант в составе кожицы баклажана защищает клетки от повреждений и поддерживает здоровье артерий.

Включите баклажаны в свой рацион — это вкусный и полезный шаг к стабильному давлению и здоровым сосудам!