Топ-4 помощника для пищеварения после праздников
-
Питание после праздников, энергия зимой, комплексное обследование. Эфир от 14.01.2026 -
Свёкла
Богата клетчаткой, которая действует как естественная щётка для кишечника. Стимулирует перистальтику и помогает справиться с запорами.
Имбирь
Его природные гингеролы усиливают выработку пищеварительных ферментов, ускоряют обмен веществ и помогают снять тошноту и спазмы.
Натуральный йогурт
Живые кисломолочные бактерии нормализуют микрофлору кишечника, улучшают усвоение пищи и укрепляют местный иммунитет.
Овсянка
Овсяная крупа, особенно цельнозерновая, содержит уникальный вид клетчатки — бета-глюкан. Он мягко обволакивает желудок, снимая раздражение, и способствует мягкому очищению.
Чтобы быстро прийти в норму после праздников достаточно на 2-3 дня сделать основой рациона эти натуральные продукты, пить больше воды и немного увеличить активность. Еще больше полезных советов для здоровья вы найдете в новом выпуске программы “О самом главном”.
