Комментарии экспертов Фитнес начинается с общения

Британские ученые доказали бесполезность посещения тренажерного зала. Новые исследования британских ученых показали, что специальные программы тренировок для снижения веса в современных фитнес-центрах не столь эффективны, как можно было бы ожидать. Так, медики считают, что намного полезнее -   пешие прогулки на свежем воздухе, по нескольку минут каждый день. Эту информацию комментирует фитнес-тренер Екатерина Демидова.

"Вести ФМ": Обсуждаем мы сегодня полезность посещения тренажёрного зала. Я не буду, конечно, вам задавать вопрос, полезно это или нет, - вам, как фитнес-тренеру, Но вот всё-таки британские учёные говорят, что фитнес-центры и тренажёрные залы – это, скорее, всё-таки клуб по интересам. Вы, как профессионал, наблюдая за своими клиентами, что можете сказать? Люди действительно туда ходят скорее пообщаться или поправить здоровье?

Демидова: Конечно же, в первую очередь, я сомневаюсь, что люди, пришедшие в фитнес-центр, ищут там непосредственно какой-то коммуникации. Общение – оно есть, но оно вторично. Люди идут с конкретной целью – кому что необходимо. Чаще всего женщины вспоминают о фигурах в преддверии праздников. Соответственно, хотят что-то подтянуть, что-то видоизменить. Мужчины непосредственно озадачены целью привести тело в тот тонус, который у них не стоит. Есть определённые ориентиры, они к этому стремятся – "довести себя до ума", когда готовятся к каким-то конкурсам, может быть, даже так. У некоторых это бывает настолько серьёзно. Но общение, мне кажется, процентов на 30 только покрывает все возможности фитнес-центра. 70-80 процентов людей непосредственно занимаются тем, что совершенствуют свои тела, в той или иной степени.

"Вести ФМ": Но всё-таки, скорее, речь идёт о красоте, чем о здоровье.

Демидова: Здоровье тоже не малостепенно. Бывали случаи такие, что люди приходили в фитнес-центры для того, чтобы восстановиться, привести своё тело в порядок после травм, после каких-то родовых видоизменений – оздоровиться. Потому что мешает отдышка, потому что мешает лишний вес. Это уже здоровье. Красота, может быть, да. Она необходима человеку. Но, тем не менее, когда человек поднимается по лестнице вверх, ему тяжело дышать. Если человек одевает одежду, а она у него не застёгивается, о какой красоте идёт речь. Тут уже речь о здоровье.

"Вести ФМ": А вот такое ощущение, что больше процента тех, кто посещает тренажёрный зал, - на них посмотришь и думаешь: зачем они туда ходят? У них и так всё идеально, и выглядят они отлично. Уж не знаю, как со здоровьем. Внешне, конечно, не скажешь, по большому счёту. Но тем не менее. Много ли людей, и как они себя ощущают? И каковы реальные проблемы – и эстетические, и со здоровьем? Ходят ли они, действительно, в тренажёрные залы? Или туда ходят только те, кто способен показать то, что он имеет?

Демидова: Могу рассказать такую небольшую историю вполне интересную. Мужчина попал в аварию и, к сожалению, был вынужден три года быть прикованным к кровати. В итоге только тренажёрный зал и упорные занятия привели его в норму. Он стал опять общаться с людьми и более-менее выглядеть. Сейчас он сам работает тренером, абсолютно классно выглядит. Ему 50 лет. Он замечательный активный человек с активной жизненной позицией, с хорошими физическими данными и занимается тем, что восстанавливает людей, также "доводит их до ума" с помощью тренажёрного зала, в первую очередь. Потому что групповые занятия, плаванье и другие виды фитнес-тренировок, которые предоставляются в любом фитнес-центре любого города сейчас в России, да и за рубежом, - они всё-таки не доводят до такого совершенства те или иные группы мышц, как локальные тренажёры.

Полностью слушайте в аудиоверсии.