Комментарии экспертов Недостаток сна - основная проблема большинства современных людей

Сонное опьянение - новая болезнь жителей больших городов. Если человек просыпается в полной дезориентации - это признак расстройства сна, убеждены медики из Медшколы Стэнфордского университета. Данное состояние, по их словам, можно сравнить с опьянением. Тему для радио "Вести ФМ" прокомментировал главный врач клинической больницы "Медси" Никита Неверов.

"Вести ФМ": Никита Игоревич, по вашему мнению, можно ли говорить о новом недуге?

Неверов: Этот недуг - далеко не новый. Он уже давно известен медикам. Сейчас, возможно, он привлёк большее внимание, потому что в целом жизнь в больших городах существенно изменилась за последние 30-40 лет. И количество тех часов, которое человек может выделить на сон, уменьшилось, если мы будем сравнивать с тем, что было 40-50 лет назад.

"Вести ФМ": Как много людей страдают подобным недугом?

Неверов: Глядя на окружающий меня мир, я могу сказать, что этот процент приближается к 100 процентам в наших условиях, как это ни парадоксально. По-научному, в медицинской терминологии это заболевание называется "лишение сна". Оно состоит в том, что человек не досыпает положенное ему физиологическое количество часов сна. Причём мы здесь говорим о совершенно нормальном, не больном человеке, у которого недостаток сна является основной проблемой.

В среднем человек должен ежедневно спать от 7,5 до 8,5 часа. Женщины, даже говорят, больше - до 9 часов. Если взять статистическую популяцию большого города (подобные исследования проводили и в Лондоне, и в Нью-Йорке; в Москве, я думаю, будет то же самое), эта цифра оказывается от 5 до 6 часов.

"Вести ФМ": Скажите, бывает ли хроническая форма у этого заболевания, если его, конечно, так можно назвать? Как это влияет на работоспособность человека, в частности, на управление, например, машиной?

Неверов: Хроническая форма этого заболевания, естественно, существует, если человек хронически живёт в таком ритме, что спит меньше 7,5-8 часов. Последствия этого состояния крайне серьёзны. Всё это подсчитано нашими западными коллегами.

Полностью слушайте в аудиоверсии.