ЗОЖефина Как подготовиться к спортивным соревнованиям?
16 июня 2019, 08:00
Тёплый сезон — повод позаниматься спортом, хотя бы на своём, базовом уровне. А может и посерьёзнее. Как подготовиться к спортивным соревнованиям и восстановиться после тренировок?
Как участвовать в марафоне, чтобы не подорвать здоровье, какие анализы стоит сделать перед любыми физическими нагрузками, и как же найти универсальную формулу вдохновения для занятий спортом? Отвечал на все вопросы Семён Лавриенко, врач спортивной медицины.
