Обрати внимание Умеете ли вы правильно спать и готовиться ко сну?

Программу ведет Дмитрий Желобков.

Да, около трети жизни мы проводим во сне, и если без еды человек может прожить без серьезных последствий для организма около недели, то без сна – не более четырех – пяти суток: потом начинаются необратимые для мозга последствия...

Поэтому нам так важно правильно настраиваться на это важнейшее действо, – напоминает врач-психотерапевт и сомнолог Оксана Назарова...