В Волгоградской области практикуют йогу на сапах

Сила солнца на рассвете, вода и движение – именно так описывают йогу на сапах любители такого вида спорта. Выполнять упражнения ранним утром, стоя на доске, по мнению специалистов, дело полезное. Йога дарит гармонию и покой, не перегружая мышцы, держит все тело в тонусе.

Проходят занятия по йоге на сапах: тренировка прямо на воде. Занятия начинаются с шести тридцати утра.

Тренер Полина Шевченко говорит, идея проведения занятий на воде пришла случайно. На море попробовала покататься на доске и сделала несколько асан. Сразу представила, как на проводит тренировку – и вот уже четвертый год собирает группы, – пишет ГТРК "Волгоград-ТРВ".

Гармония в йоге на сапах достигается благодаря балансу, а его удержать непросто. Всю тренировку работают не только привыкшие к спортивным нагрузкам мышцы, но еще и глубинные, стабилизаторы.

Самое важное на тренировке – ощущение, которое дарит природа. А стройность и подтянутость идут плюсом.

Тем, кто еще не пробовал заниматься йогой на сапах, рекомендация одна – не медлите. До конца лета остался всего месяц. Не стоит откладывать то, что осенью и зимой сделать уже не удастся. Новые эмоции и ощущение легкости гарантированы.