Необходимо раз в два часа выполнять несложные упражнения. Положить ноги на стол или спинку впереди стоящего стула и выполнять движения (покачивания) ступнями: носки на себя (выдох), потом от себя (вдох). Так создается "венозная помпа", которая улучшает венозный возврат и является профилактикой варикозного расширения вен и отеков.