Ценность этого метода заключается в том, что обмен вещество повышается не только в момент тренировки, но остается повышенным еще в течение двух-трех дней. Так что если выполнить "протокол Табаты" утром 31 декабря, в новогоднюю ночь можно себе позволить не считать калории, а сполна насладиться деликатесами праздничного стола. Таймер для занятий есть на сайте http://o-glavnom.tv/.