Низкое качество сна повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, инфарктов и инсультов, ухудшает память, снижает работоспособность и иммунитет. Врач-сомнолог, профессор, д.м.н. Роман Бузунов уверен, что для того, чтобы хорошо поспать ночь, необходимо подумать об этом еще утром. В разговоре с медиаплатформой "Смотрим" он поделился рекомендациями, которые помогут повысить качество сна. Ранее Бузунов объяснил, почему зимой трудно просыпаться.