Многие люди, желая справиться с бессонницей, начинают принимать препараты с мелатонином. Широким спросом пользуются и натуральные средства, которые содержат валериану, пустырник, мелиссу и мяту. Врач-сомнолог, профессор, д.м.н. Роман Бузунов рассказал медиаплатформе "Смотрим" помогают ли они в лечении бессонницы на самом деле. Ранее эксперт назвал правила хорошего сна.