На что обращать внимание, когда вы проснулись? Почему сразу после пробуждения важно смотреться в зеркало? Сколько нужно находиться на солнце, чтобы получать достаточно витамина D? Как его дефицит влияет на развитие рака? Какие продукты получают количество витамина D в организме? Почему важно добавить семечки в свой рацион? Какие семена помогают похудеть? Об этом вы узнаете в программе "О самом главном" на канале "Россия 1".