Зарядка – вещь полезная. Не только помогает проснуться, повысить общий тонус организма, зарядиться положительной энергетикой на весь грядущий день. Но помимо этого, утренняя гимнастика хорошо влияет и на работу сердечно-сосудистой системы, активизирует обменные процессы в организме, стимулирует работу мозга и нервной системы. Комплекс общеразвивающих упражнений, которые помогут держать организм в тонусе, покажет гимнаст Олег Ступкин, который совсем недавно завоевал "серебро" на Кубке России.