Психолог рассказала, что не так с вечно позитивными людьми
Можно подумать, что такие люди просто оптимисты по жизни, и их стакан всегда наполовину полон. Однако у специалистов на этот счет иное мнение. Мы поговорили с психологом Катериной Молнией, чтобы расставить все точки над i.
Искажение реальности
Оказывается, в психологии для описания такого поведения человека уже есть специальный термин – токсичная позитивность. И он не имеет ничего общего с настоящим позитивным мышлением и оптимизмом.
Эксперт объяснила, что если представить это явление в виде абстрактной формулы, то получится что-то вроде:
"Позитивное мышление минус отрицательные эмоции, и все это умноженное на Х-позитив".
Куклы в розовом мире
Некоторые люди верят в то, что именно такая формула жизни сделает их счастливыми. Они стараются жить в розовых красках, словно в кукольном домике, просто отрицая любые негативные эмоции, даже не пытаясь разобраться в истинной причине их возникновения. И в этом заключается главная проблема.
"Токсичная позитивность превращает человека в красивую сосульку, которой, к сожалению, не выжить весной", – отметила психолог.
Бинарное мышление
Токсичная позитивность приводит к тому, что человек теряет способность к восприятию различных оттенков в жизни. Он начинает делить все на "хорошо" и "плохо". Это называется бинарным мышлением.
"Это слишком упрощенная система мышления, которая дарит нам искаженную картинку реальности. И с таким мышлением явно не прийти, ни к хорошим отношениям, ни к "успешному успеху", к которому мы все так стремимся", – объяснила Молния.
Таким поведением люди самолично лишают себя гибкости ума, способности анализировать различные жизненные ситуации, адаптироваться к ним и достигать цели. Стоит понимать, что именно принятие многообразия оттенков жизни, по словам эксперта, ведет человека к успеху.
Фатальный удар по эмпатии
Психолог отметила, что при этом токсично-позитивные личности считают, что весь мир должен стать розовым, из-за чего постоянно пытаются повлиять и на других людей. Это им принадлежат фразы вроде: "Ну подумаешь, найдешь новую работу!", "А у кого-то даже этого нет, радуйся!", "Просто думай о хорошем и все наладится!". Узнаете?
Зарядить окружающих таким "позитивом" куда проще, чем проявить эмпатию, сочувствие и коммуникативные навыки. Специалист уверена, что со временем у таких людей эти качества пропадают вовсе.
Как убить в себе токсичный позитив
Если вы вдруг узнали в описаниях выше самого себя, то пусть это будет сигналом к переменам в вашей жизни. Причем на этот раз истинно позитивным. С чего начать?
Так как первопричиной токсично-позитивного поведения все-таки является боязнь отрицательных эмоций, то начинать бороться с проблемой нужно именно с этого.
Психолог рассказала, что для этого существуют разные системы. В частности, беатотерапия – терапия счастья. Ее цель не убить плохие эмоции, а избавиться от зависимости от хороших. Она учит видеть жизнь в многообразии красок и принимать ее такой, какая она есть. Ведь только так можно овладеть искусством быть поистине счастливым.
Также, чтобы избавиться от токсичности в себе, эксперт порекомендовала больше читать и учиться, а также развивать коммуникативные навыки.