Работа после отпуска: волгоградские специалисты рассказали, как после отдыха выйти на работу и сразу не утомиться

Отпуск, после которого нужен еще один отпуск. Так часто говорят люди, которые выходят на работу после насыщенного отдыха. И все чаще можно услышать мнение, что человеку необходимо постепенно вливаться в трудовой режим.

По статистике, чтобы сделать выход из отпуска плавным, 27 % работающих сограждан возвращаются из отдыха за 2-3 дня до начала новой рабочей недели. Каждый пятый сотрудник – это 20 % опрошенных – в первые дни работы стараются браться только за простые задачи. Не делают ничего для снятия послеотпускного стресса – 22 % работников. Их секрет кроется в регулярных занятиях йогой.

Что касается работодателей, мнения разделились поровну, – пишет ГТРК "Волгоград-ТРВ".

Так, 50 % опрошенных руководителей компаний уверены, что помощь сотруднику во время выхода из отпуска положительно скажется на его работе. Подтверждают это и HR-специалисты. Они говорят, предприятие только выиграет, если отдохнувший работник первое время побережет силы. Один из способов адаптации – выйти из отпуска в середине недели. Так сотруднику не придется долго ждать выходных. Еще один метод, который применяют работодатели – сокращение рабочего дня.

Подстерегают сотрудников после отпуска и тревоги. По словам психологов, у большинства они связаны именно с тем, что человек на время выпал из рабочих процессов. Специалисты уверены, что со стрессом можно и нужно бороться. Есть несколько способов.

Во-первых, следует плавно подготовить себя к выходу на работу. В течение рабочего дня рекомендуется завести будильник на разное время и подышать. И третье – делать отбивки.

Еще один способ так называемой «отбивки» – это придумать свои ритуалы. Например, после рабочего дня купить напиток в ближайшей кофейне или отправиться на прогулку. Такой прием, если он повторяется изо дня в день, поможет организму запомнить, что работа закончилась, и наступило время для отдыха. Соблюдая рекомендации специалистов, выход из отпуска будет максимально безболезненным.