8 октября 2022, 13:46 8 октября 2022, 14:46 8 октября 2022, 15:46 8 октября 2022, 16:46 8 октября 2022, 17:46 8 октября 2022, 18:46 8 октября 2022, 19:46 8 октября 2022, 20:46 8 октября 2022, 21:46 8 октября 2022, 22:46 8 октября 2022, 23:46

Волгоградские психологи раскрыли секрет борьбы со стрессом

  • Картинка
  • Волгоградские психологи раскрыли секрет борьбы со стрессом
  • Волгоградские психологи раскрыли секрет борьбы со стрессом
  • Картинка
    Отдых для тела и разума: избавиться от тревоги волгоградцам поможет йога
  • Волгоградские психологи раскрыли секрет борьбы со стрессом
  • Волгоградские психологи раскрыли секрет борьбы со стрессом
Ввиду непростой ситуации, которая складывается в мире, психологи наблюдают повышение уровня стресса у обратившихся к ним, в том числе у волгоградцев. Эффективный и полезный для всего тела метод борьбы с тревогой предлагают специалисты.

Помочь волгоградцам избавиться от тревоги могут различные методы, говорят психологи.

Например, дыхательные практики, спокойные хобби: рыбалка, сбор грибов, прогулки на свежем воздухе, чтение.

Еще один хороший вариант – спортивные упражнения. Как говорят психологи, именно тренировки помогает телу избавиться от зажимов, вырабатывается гормон счастья, возникает чувство гармонии.

Физическая нагрузка, у которой практически нет противопоказаний – йога. Упражнения на растяжку и выносливость помогают телу расслабиться. На одном из таких занятий побывали корреспонденты ГТРК "Волгоград-ТРВ".

Читайте также

Видео по теме

Эфир

Лента новостей

Авто-геолокация